---

Hoelang duurt het voordat omega 3 werkt? Je kunt Omega 3 visolie het beste meerdere maanden innemen om de huid zichtbaar te verbeteren. Vaak is het gebruik van visolie merkbaar na enkele weken. Welke Omega 3 supplementen zijn het beste? Wanneer je kiest voor het gebruik van Omega 3 voedingssupplementen is het belangrijk dat je kiest voor een zuivere/biologische vorm (visolie). Goede visolie is te herkennen aan het MSC keurmerk. Omega 3 oxideert onder invloed van zuurstof waardoor de werkzaamheid van je product achteruit gaat. Wij werken met de awardwinnende omega 3 visolie van WHC UnoCardio 1000 + Vitamine D 1000 Softgels. Wat is EPA, DHA en ALA in Omega 3? EPA, DHA en ALA zijn de belangrijkste Omega 3 vetzuren. Bij het kiezen voor Omega 3 is het dan ook belangrijk dat je let op de hoogte van de waardes om de werkzaamheid van je supplement in te kunnen zien. EPA en DHA komen van nature voor in vis, schelp- en schaaldieren. De meest gebruikte vissoorten zijn zalm, makreel, sardines en tonijn. ALA is een plantaardige vorm van Omega-3 olie en draagt bij tot de instandhouding van een normaal cholesterolgehalten in het bloed. Zijn er ook vegan vormen van Omega-3? Er zijn vegan alternatieven die een plantaardige vorm van Omega-3 bevatten. Algenvetzuren zijn een goed alternatief. Vissen eten namelijk algen die rijk zijn aan DHA en zetten dit vervolgens om in EPA, het lichaam is hier ook toe in staat. Mag Omega 3 gebruikt worden tijdens de zwangerschap en borstvoeding periode? Tijdens je zwangerschap of de periode daarna wanneer je kiest voor het geven van borstvoeding, is het raadzaam Omega 3 te suppleren. Het omega 3 DHA vetzuur is onder andere nodig voor de opbouw van de ogen en de hersenen van je kindje.